MATERA

MATERA

940.00฿

Crenus Matera🍑āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĢāļē āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™

Lazada & Shopee

āļˆāļąāļ”āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒ
Crenus
āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļē :
Shopee
Lazada

Share product :

āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

“āļĢāļēāļāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ”

āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļžāļąāļ’āļ™āļēāļˆāļēāļāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļšāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļĢāļ§āļĄ āļĄāļĩāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļīāļĻ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē

“āļĢāļēāļāļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āļˆāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ‡āļ„āļąāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄâ€


Q/A āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ

Q : Matera āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āđ„āļŦāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡

A : Matera āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒ

Matera āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“

Matera āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĨāļĨāđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļ™āđāļœāļĨ

Matera āļĄāļĩāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ

Matera āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāđˆāļ­āļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

Matera āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļŦāļĨāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž

Q : Matera āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

A : Matera āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™

  • āļĨāļđāļāļ‹āļąāļ” (Fenugreek) āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļĨāļ„āļ•āļīāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ
  • āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļ­āļĨāļ—āļĢāļĩāđ‚āļ­āđ€āļ™āļ• (Calcium L-Treonate) āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰ 95% āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāđāļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ
  • āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ”āļ­āļāļ„āļēāđ‚āļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđŒ (Laximile) āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļĨāļ”āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļŦāļĨāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž
  • āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āđāļ”āļ‡ (Resveratrol) āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡ Sirtuin 1 āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĢāļē āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒ
  • āļ‚āļīāļ‡ (Ginger) āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”
  • āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ (Turmeric) āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļ™āđāļœāļĨāļ„āļĨāļ­āļ”
  • Fructooligosacharide āđāļĨāļ° Galactooligosaccharide āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĢāļĩāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āđƒāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļœāļīāļ§ āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
  • āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ­āļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĄāļēāļ™āđāļœāļĨ āļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒ

Q : Matera āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļĄāļēāļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ”

A : Matera āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļĢāđˆāļ§āļĄāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ āļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļˆāļēāļāļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļē āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ—āļĩāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļđāļ•āļīāļ™āļĢāļĩāđ€āļ§āļŠ āļĄāļēāļĢāļ”āļēāđāļĨāļ°āļ—āļēāļĢāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļē

Q : āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ Matera

A : āļ—āļēāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1-2 āļ‹āļ­āļ‡ (āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆ) āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ 120 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ āļāļīāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđƒāļ”āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

Q : āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™

A : āļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđ€āļžāļĢāļēāļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļŦāļĒāļ”āđāļĢāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļĄāļēāļāļžāļ­āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāđ„āļ›āļˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

Q : āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

A : āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ–āļķāļ‡ 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒ

Q : āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ Matera āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

A :

  • āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” – 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļđāļ”āļ™āļĄāđāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 1-2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļēāļāļĨāļđāļāļ‹āļąāļ” (Fenugreek) āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰
  • 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ – 2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļšāļļāļ•āļĢ āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒ
  • 2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ – 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļĨāļđāļāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĨāļđāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ—āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļŠāđˆāļ§āļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĢāļ āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ™āļĄāđāļĄāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡
  • 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ„āļ› āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ™āļĄāđāļĄāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļđāđˆāđ„āļ›āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§ āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āļĨāļđāļ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ

Q : āļ—āļēāļ™ Matera āļˆāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāđ„āļŦāļĄāđ€āļ­āđ‹āļĒ

A : āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ Matera āļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļŠāļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļˆāļēāļāļĄāļąāļ™āđ€āļ—āļĻ

Q : āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļ™ Matera āđ„āļ”āđ‰

A : āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āđ‰āļ­āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ™āļīāđˆāļ§

 

āļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ

āđƒāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•

āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļ­āļš